Heißer Brei – Gesunde Ernährung einfach erklärt
Episoden Archiv
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Die Alkohol-Folge
Wie viel Alkohol können wir trinken ohne dabei unserem Körper zu schaden? Sanja spricht mit dem Ökotrophologen Jan in dieser Episode darüber, was Alkohol mit unserem Körper macht und welche Meng...
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Welche Nudeln sind am gesündesten?
Sind Vollkornnudel wirklich besser als helle Weizennudeln? Sanja spricht mit dem Ökotrophologen Jan in dieser Episode darüber, welche Nudeln die wenigsten Kalorien haben, welche die meisten Ball...
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Wie gesund ist Intermittent Fasting?
Sanja spricht mit dem Ökotrophologen Jan in dieser Episode darüber, was Intervallfasten und Intermittent Fasting überhaupt sind und was fasten mit unserem Körper macht. Es geht um positive Effek...
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Ist Öl gesund oder ungesund?
Welches Öl ist ungesund und welches gesund? Sanja spricht mit dem Ökotrophologen Jan in dieser Episode über gesättigte und ungesättigte Fettsäuren. Welches Öl können wir zum Braten und welches f...
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Protein bei veganer Ernährung
Veganer:innen haben einen Proteinmangel – stimmt das? Sanja spricht mit dem Ökotrophologen Jan in dieser Episode darüber, wofür unser Körper überhaupt Proteine braucht und wie wir bei einer vega...
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Brauchen wir wirklich Supplements?
Brauchen wir Supplements im Alltag und wenn ja, was und wie viel? Sanja spricht mit dem Ökotrophologen Jan in dieser Episode darüber, welche Vitamine oder Mineralstoffe uns oft fehlen und welche...
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Hilft Ernährung bei Kopfschmerzen?
Können wir mit unserer Ernährung Kopfschmerzen lindern oder sogar vorbeugen? Sanja spricht mit dem Ökotrophologen Jan in dieser Episode darüber, welche Lebensmittel Kopfschmerzen triggern und we...
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Müde nach dem Kaffeetrinken?
Wir sind müde und neigen dazu immer mehr Kaffee zu trinken werden aber dadurch nicht fitter. Warum ist das so und was können wir dagegen machen? Sanja spricht mit dem Ökotrophologen Jan in diese...
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Blähungen bei veganer Ernährung
Wir haben Fragen rund um das Thema Blähbauch nach der Umstellung auf Vegan bekommen und beantwortet sie in dieser Folge. Wieso ist das so, dass nach der Umstellung der Bauch ständig voll mit Luf...
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Geschmack von Sperma beeinflussen? Sex, Libido & Lebensmittel
Können Männer durch das Essen von Obst den Geschmack ihres Ejakulats beeinflussen? Und wie viele Kalorien hat Sperma überhaupt? Welche Lebensmittel steigern wirklich unsere Libido?
Sanj...