In dieser Episode sprechen Jan und Sanja über immer wiederkehrende Fragen rund um das Thema Abnehmen. Es geht um folgende Fragen, Halbwahrheiten und Mythen, die ein für alle Mal geklärt werden:

• Ist Brot ungesund?
• Darf ich Kohelenhydrate nach 18 Uhr essen?
• Wie kann ich den Stoffwechsel beschleunigen?
• Wie kann ich abnehmen, ohne mich verrückt zu machen?
• Wie kann ich langfristig mein Gewicht halten?

In dem Zusammenhang geht es um Stoffwechselkuren, Diätprodukte, Zucker, Kohlenhydrate, Stress und Intervallfasten.

Separate Folgen zu den Themen:

• So kurbelst du deinen Stoffwechsel an (https://heisserbrei.podigee.io/68-stoffwechsel)
• Wie gesund ist Intervallfasten? (ttps://heisserbrei.podigee.io/14-intervallfasten)

Wenn du eine Frage rund um Ernährung hast (z. B. Verdauung, Veganismus, Gesundheit, Unverträglichkeiten, Allergien, Essgewohnheiten, Abnehmen, Diät etc.), dann schreib uns an: heisserpodcast@gmail.com

Bis zum nächsten Mal – und abonnieren nicht vergessen :)