Eine Diät beginnen ist immer schwer – vor allem, wenn die Informationsflut so groß ist, dass Du gar nicht weißt, wie und wo Du ansetzten sollst. In dieser Episode spricht Sanja mit dem Ökotrophologen Jan über fünf Diätmythen:

1: „Ich muss einfach nur wenig essen.“ 2: „Noch vier Wochen: Jetzt helfen nur noch Abnehmprodukte.“ 3: „Die Waage lügt nie.“ 4: „Ich muss einfach nur weniger Fett/Kohlenhydrate/Zucker essen.“ 5: „Auf jede Diät folgt der Jo-Jo-Effekt.“

In dem Zusammenhang geht es um einen ungünstigen Stoffwechselzustand und den "eingeschlafenen Stoffwechsel", wenn Du zu wenig isst. Außerdem geht's um die Libido, Psyche und das Ausbleiben der Periode. Jan erklärt, warum Abnehmprodukte Quatsch sind und was Dir hilft die richtige Diät ohne Fehlinformationen zu finden.

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