Blähbauch – kenne wir doch alle. In dieser Episode erfährst du, wieso du aufgebläht bist, was du gegen Blähungen tun kannst und was deine Hormone damit zu tun haben. Sanja Middeldorf stellt Jan Rein (Autor: "Das Pups-Tabu: Was wirklich gegen Blähungen hilft – und dem Darm guttut") Fragen rund um den nervigen Blähbauch und der Ökotrophologe antwortet darauf. Kurz, verständlich und auf den Punkt.

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Quellen und Studien zur Episode

Menstruation und Verdauungsbeschwerden: https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1471-0528.1998.tb10014.x

Kräuter und Gewürze gegen Blähungen: http://free-journal.umm.ac.id/files/file/065_7998am0801_467_473.pdf

Low FODMAP Diät und Reizdarm: https://www.gastrojournal.org/article/S0016-5085%2813%2901407-8/fulltext#sec1.3

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